Die Online-Fastenbegleitung richtet sich ausschließlich an Gesunde, d.h. Menschen ohne bekannte Erkrankungen und an Personen, die keine Medikamente einnehmen – mit Ausnahme von Vitaminen und Schilddrüsenhormon bei stabiler Schilddrüsenunterfunktion.

Sollten Sie unsicher sein, ob Sie gesund sind, ist unbedingt eine ärztliche Vorabklärung zu empfehlen.

Generell nicht fasten sollten Schwangere, Stillende, Jugendliche und Kinder.

Weitere Gegenindikationen sind eine bestehende oder früher durchgemachte Essstörung (Magersucht oder Bulimie), eine unbeabsichtigte Gewichtsabnahme in den letzten 6 Monaten sowie bekannte Gallensteine bzw. Gallenbeschwerden und eine bekannte Gicht bzw. früher durchgemachte Gichtanfälle.

Sollten während des Fastens neue deutliche Beschwerden einstellen, ist das Fasten zu beenden und ein Arzt aufzusuchen.